Sağlık uzmanlar yıllardır bizi rafine şeker konusunda uyarıyor, pekala nitekim şekeri hayatınızdan çıkardığınızda bedeninizde nasıl değişiklikler olacak biliyor musunuz? Buyurun! ????
Kaynak: https://awarenessact.com/science-expl…
Sağlığımız için meyvelerden alınan doğal şekerin bedenimize yararlı olduğunu rafine şekerlerden ise kaçmamız gerektiğini hepimiz Ümraniye Escort yıllardır uzmanlar ağzından duyuyoruz
Peki nitekim rafine şeker tüketimini büsbütün bıraktığımızda bedenimizde neler oluyor
1 Birinci olarak kolesterolünüz düşer
Araştırmalara nazaran fazla rafine şeker kullanımı bedendeki düzgün kolesterolün düşmesine makûs İstanbul Escort kolesterolün ise artmasına neden oluyor
2 Siz farkında olmasanız bile kalp sıhhatiniz güzelleşmeye başlar
Fazla şeker tükettiğinizde yükselen trigliserid isimli hormon kalp krizi üzere hastalıkların riskini yükseltir Şeker kullanımınızı 20 Anadolu Yakası Escort oranında azaltsanız bile kalp sıhhatinize uygun gelecektir
3 Diş sıhhatiniz da iyileşir
Diş tabiplerinin şeker ve tatlı tüketimi konusunda bizleri uyarmalarının haklı bir sebebi var Tadı ne kadar hoş olursa Pendik Escort olsun fazla şeker dişlerinizin çürümesine yol açar
4 Kilo vermeye başlarsınız
Rafine şeker içeren eserler ekseriyetle çok daha yüksek kaloriye sahip olan çikolata üzere besinler olduğu için şekeri bıraktığınız vakit Kurtköy Escort kilonuzda da bir değişim görebilirsiniz
5 Yediğiniz öğünlerden daha fazla vitamin alırsınız
Sadece fazla kaloriye neden olan şekeri hayatınızdan çıkardığınız vakit yerine meyve zerzevat fındık fıstık ve baklagilleri tercih edebilirsiniz
6 Cildiniz hoşlaşmaya başlar
Cilt bakım eserlerine harcanan paraları bir yana bırakıp öğünlerinizi düzenlemek daha faydalı olacaktır Yani şeker tüketmeyi bıraktığınızda cildiniz çok daha sağlıklı bir görünüme kavuşacak
7 Hastalanma riskinizi azaltırsınız
Yedikleri besinlerde rafine şeker bulunan beşerler diyabet tansiyon karaciğer yağlanması üzere sıkıntılara çok daha yatkın olurlar Şeker hayatınızdan çıkardığınızda daha sağlıklı olacağınız kesin
8 Son olarak kendinizi çok daha âlâ hissedersiniz
2017’de yapılan bir araştırma çok fazla şeker tüketiminin depresyon üzere ruhsal sıhhat problemlerine neden açabildiğini kanıtladı Yani şeker kullanmayı bıraktığınızda kendinizi çok daha uygun hissedebilirsiniz
Sağlıklı günler