Hayatınızı Kendinize Daha Fazla Zehir Etmeden Aşık Olduğunuz Kişiden Ayrılıp Yaşamınıza Nasıl Devam Edersiniz?

İyimserlik sanılanın bilakis makûs bir özellik değildir, aslında sıkıntı durumlarda umutlara bel bağlamak birden fazla vakit sizin için yeterli bile olabilir. Fakat bahis güçlü ilgiler olduğunda hayalini kurduğunuz gelecektense şu anınızı göz önünde bulundurmanız sizin için daha uygun olacaktır. Sevginizden vazgeçmenin başarısız olduğunuz manasına geldiğini düşünüyorsanız şayet, bunu kendinize yapmayın. Bu tersine cüret ve farkındalık gerektirir. Alakanızın ilerlemediğinin farkına varmak hislerinizi olağan ki bir gecede yok etmez lakin bu farkındalık sizin için kıymetli bir adımdır.

İlişkinizden ne beklediğinize ve bağınızda ne istemediğinize karar vermek partnerinizle güzel bir çift olup olmadığınızı anlamanıza yardımcı olur. Diyelim ki yalnızca cinsel birliktelik için berabersiniz ve aranızdaki bağ birlikte vakit geçirdikçe daha da güçleniyor lakin günler hatta haftalar partnerinizden haber almadan geçiyor… Bağlantılarınızda bağlantısı önemsiyorsanız size vaktinde geri dönmemeleri düzgün bir çift olmadığınızın göstergesidir. Sevdiğiniz birinin duygusal gereksinimlerinizi karşılamadığını fark ettiğinizde hislerinizin üstesinden gelmek daha kolay olabilir.

Evlilik ve aile terapisti olan Kim Egel “Hayatımızın en kıymetli vakitlerinde büyümenin ayrılmaz bir modülü olan münasebetler bizi biz yapan şeylerdir.’ diyor. Büyük bir aşktan vazgeçerek elinizdeki her şeyin kayıp gittiğini hissedebilirsiniz lakin münasebetten öğrenmiş olabileceğiniz her şeyi bir deneyim olarak görmeye çalışırsanız her şey sizin için daha uygun olacaktır. Yaşadıklarınızın ve bu ağır hislerin geçmişinizin bir kesimi olmasına müsaade vermeniz huzuru bulmaya ve hayatınıza devam etmenize yardımcı olabilir.

Duygularınıza karşılık vermeyen birine aşık olmak sizi sınırlayabilir. Birlikte olmayacağınız birine takılı kaIırsanız muhtemelen öbür birisiyle de memnunluğu bulmakta da zorlanırsınız. Kendinizi önemli bir şeye hazır hissetmiyor olsanız da öylesine yaptığınız bir flört bile dışarıda bir sürü harikulade insan olduğunu fark etmenize yardımcı olabilir. Daha önemli bir alaka yapmak istediğinizde, gerçek eşi bulmak sıkıntı olabilir. Geçmişte yaşadığınız hayal kırıklıkları yüzünden bu genelde biraz vakit alır… Birinci başta güç gelse bile ebediyen geçmişinize değil, geleceğinize bakmalısınız.

Zor periyotlardan geçen beşerler genelde hayatlarındaki başka değerli şahıslardan uzak dururlar. Siz toparlanmaya çalışırken arkadaşlarınız ve ailenizdekiler size dayanak çıkabilir hatta kendi deneyimlerini de sizinle paylaşarak sizin için ellerinden geleni yapmaya çalışırlar bu yüzden onlarla ortanıza ara koymamak sizin için en düzgünü olacaktır. Ayrıyeten, birinin sizi yahut seçimlerinizi yargıladığını yahut öbür biçimde size kendinizi berbat hissettirdiğini düşünüyorsanız o şahıslarla ortanıza ara koymak yapacağınız en mantıklı şey olacaktır.

Birine sırılsıklam aşık olduysanız o bireye ve o ilgiye ahenk sağlamak ismine görünüşünüzde yahut kişiliğinizde ufak ya da büyük değişiklikler yapmış olabilirsiniz. İnkar ettiğiniz, bastırdığınız ya da değiştirdiğiniz taraflarınızı düşünün. Tahminen de olağanda giyeceklerinizden daha şık giyindiniz, hiç ilginizi çekmeyen bir spora başladınız ya da uğraşmayı en sevdiğiniz hobinizden vazgeçtiniz… Ya da tahminen hislerinizi tam manasıyla söz etmekten kaçındınız… Yaptığınız bu değişikliklerle kendinizi rahat hissediyor musunuz? Münasebette sizin kesiminiz olmayan şeyleri yaptığınızı düşünmek karşınızdaki bireye karşı olan sevginizi azaltmaya yardımcı olabilir.

Aslında bu hayli kıymetli bir adım. Telefonunuzda göreceğiniz bir ileti, arama yahut Snapchat’teki anılar artık gerinizde bıraktığınızı düşündüğünüz hisleri tekrar canlandırabilir. Bu yüzden bunları ortadan kaldırmalısınız. Çocuklar ya da iş gibisi mecburi mevzular üzere nitekim lazım olmadıkça o şahısla bağlantı kurmak istememek en doğal hakkınız. Evvelden birlikte vakit geçiren iki arkadaş olabilirsiniz fakat artık başka arkadaşlarınızla vakit geçirmelisiniz. Yahut arkadaşlığınızı sürdürmek isteyebilirsiniz, sağlıklı bir bağınız varsa bu hiç de makûs bir istek değil. Ancak kalbiniz tam manasıyla soğuyana kadar beklemek en mantıklısı, aksi halde kendinize gereksiz acı çektirebilirsiniz.

Bu süreç ekseriyetle uzun sürer ve bu müddet zarfında makus hissetmek epeyce olağandır. İşte size bu kuvvetli devrinizde yardım edecek kimi ipuçları:

• Kendinize karşı sabırlı olun.   

• Aynı durumda bir arkadaşınız olsa ona söyleyeceğiniz şeyleri kendinize hatırlatın.

• Kendinize şefkat gösterin.    

• Canınızın yanmasının doğal olduğunu kabul edin.  

• Kendinize bu acının dineceğini, sonsuza kadar sürmeyeceğini hatırlatın.

Aşağıdaki durumları yaşıyorsanız Egel terapi almanın size hayli yararlı olacağını söylüyor.  

• Hayatınıza devam etmekte zorlanıyorsanız, 

• Hisleriniz başınızı karıştırıyorsa, 

• Kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız,  

• Duygularınızı idrak etmekte ya da kabul etmekte zorlanıyorsanız,

• İntihar niyetiniz varsa,

• Umutsuz hissediyorsanız,

• Kalıcı anksiyete yahut depresyon yaşıyorsanız…

Bu duygular bir şekilde sürekli sizinle olabilir, aşk yalnızca siz istediniz diye öylece bitebilecek bir şey değil… Lakin sizi sevmeyen ya da size ziyanı dokunan birini sevmekten büsbütün vazgeçemeseniz de acı çekmemeniz için bu hisleri sağlıklı halde yönetebilirsiniz…